Nâng cao tinh thần, sức sáng tạo và sức sống bằng thực hành chánh niệm. Càng ngày chúng ta càng nhận thấy và chấp nhận những lợi ích cho cơ thể và tâm trí có được từ những thói quen thiền chánh niệm. Trong cuốn cẩm nang này, Tom Evans còn chỉ cho bạn đọc thấy được nhiều lợi ích to lớn và dễ dàng nhận thấy của thói quen thực hành thiền trong cả cuộc sống lẫn công việc. Bằng những kỹ thuật thực hành chánh niệm được giới thiệu trong cuốn sách, đọc giả sẽ được học cách đưa ra các ý tưởng sáng tạo nhanh chóng và
5.0
