Tập thôi chưa đủ, còn phải biết uống nước khi tập gym Uống nước tưởng là chuyện nhỏ nên ít anh em chú ý tới. Nhiều bạn mải tập mà quên cả uống nước, đợi đến khi khát khô rồi mới uống cho nó đã. Khi đó thì cơ thể của bạn đã bị thiếu nước mất rồi. Thật ra bổ sung nước trước, trong và sau khi tập luyện đều rất quan trọng, ảnh hưởng đến kết quả bài tập của bạn. Lợi ích của uống nước khi tập thể hình Tăng hiệu suất tập luyện Nước là chất không thể thiếu trong các quá trình chuyển đổi năng lượng, giúp bạn tăng h
5.0
